Kryzysowe telefony zaufania:

• Bezpłatny numer (Fundacja ITAKA) 800 70 2222. 
• Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych 116 123 (czynny codziennie od godz. 14.00 do 22.00). 
• Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży 116 111 (czynny całą dobę). 
• Fundacja ITAKA – Antydepresyjny telefon zaufania 22 484 88 01 (czynny w poniedziałki i czwartki od 17.00 do 20.00) 
• Ośrodek Interwencji Kryzysowej – pomoc psychiatryczno-pedagogiczna tel. 22 855 44 32 
• Ośrodek Interwencji Kryzysowej tel. 22 837 55 59 (poniedziałek – piątek od 8:00 do 20:00) 
• Telefon zaufania – dla osób które znalazły się w trudnej sytuacji i potrzebują natychmiastowego interwencyjnego wsparcia tel. (22) 621 35 37 
• Telefon Interwencyjny tel. 600 070 717 
• Dyżury w godzinach 10:00-16:00 – psychologiczny: od pon. do pt. (bez czwartków) – prawny: czwartki 
• Młodzieżowy Telefon Zaufania tel. 19288 (poniedziałek-piątek od 15:00- 19:00) 
• Napisz maila lub porozmawiaj na czacie: www.liniawsparcia.pl 

Aktualne dane dotyczące ośrodków pomocowych znajdziesz na stronie www.pokonackryzys.pl

Masz silne myśli samobójcze, z którymi sobie nie radzisz? Zgłoś się do Izby Przyjęć najbliższego szpitala psychiatrycznego. Powinieneś otrzymać pomoc lekarską tego samego dnia. Potrzebujesz uzyskać wsparcie w ciągu 48-72 godzin? Oto mapa Centrów Zdrowia Psychicznego: https://czp.org.pl/index.php/o-czp Więcej informacji uzyskasz tu czp.org.pl 

W sytuacji zagrożenia życia, gdy nic nie pomogło, zadzwoń na numer alarmowy 112. 

INNE: 

• Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka:  Tel.: 800 121 212 (czynny całą dobę) 
• Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia”: 
• Konsultacje w sprawie przemocy w rodzinie (dla ofiar i świadków)  Tel.: 800 120 002 
• Ogólnopolski Telefon Zaufania Narkotyki: Telefon zaufania dla osób uzależnionych od narkotyków prowadzony przez Krajowe Biuro do Spraw Przeciwdziałania Narkomanii  Tel.: 800 199 990 (czynny codziennie w godzinach 16:00-21:00) 
• Telefon Zaufania Uzależnienia Behawioralne: Telefon zaufania dla osób z uzależnieniami behawioralnymi (np. od gier) przy Instytucie Psychologii Zdrowia PTP  Tel.: 801 889 880 (czynny codziennie w godzinach 17:00-22:00) 
• Telefon Zaufania dla Rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci: 
• Wsparcie w zakresie pomocy psychologicznej dzieciom przeżywającym kłopoty i trudności takie jak: agresja i przemoc w szkole, cyberprzemoc i zagrożenia związane z nowymi technologiami, wykorzystanie seksualne, kontakt z substancjami psychoaktywnymi, depresja i obniżony nastrój, myśli samobójcze, zaburzenia odżywiania.  800 100 100